原田トレーナーがオススメする最強減量飯 〜マッスルバーグ〜 【材料】 1.鶏胸挽肉（約150g）⚠️挽肉は皮を剥いだもの 2.木綿豆腐（75g） 3.椎茸 （3つ） 4.玉ねぎ （3分の1） 5.卵 （一つ） ⚠️ローファットの方は、卵白のみにすると脂質が抑えられます。 【…